يمكن أن تعلمنا 5 دروس عن البط والإوز والبجعات عن الحياة

فيلسوف الريش - وليس دماغ الطيور

الفلاسفة الريش تبادل نصائحهم للعيش بشكل جيد

من فضلك لا تقل أنها تذوق مثل الدجاج. لا عادلة داعيا لهم "عصفور الطيور" سواء. و ، هل يمكن أن تتكرم بإسقاط الحكاك عن حوتهم؟ ربما لم تر نفسك تمشي منذ أن وضعت على آخر خمسة أرطال.

امنح الأوز والأصدقاء بعض الاحترام

البط والإوز لديهم عقدة النقص عندما يتعلق الأمر بسمعتهم مع البشر. لقد سئموا من محشوة عشاء عيد الميلاد والتخلص من الريش الناعم.

لقد انضموا معًا إلى الأجنحة مع أبناء العمومة الأكثر حدة والخلافات ، البجعات ، الذين لديهم مشاكل في الصورة خاصة بهم. تعتبر البجعات على نطاق واسع وجود تصرفات سيئة للغاية. ¹

يريد هؤلاء الفلاسفة الريش احترامكم ، ولكسبهم يشاركون خمس نصائح للعيش بشكل جيد.

اليوغا رهيبة جديد بوز: يجلس بطة

الدرس 1: كن مرنا

أصدقاؤنا الريش هم نماذج من المرونة ، حيث يتباهون بعدد كبير من فقرات الرقبة - من 16 في البط إلى 24 في البجع أو أكثر ، اعتمادًا على الأنواع الفرعية. ² بالمقارنة ، فإن البشر ، والزرافات ، وجميع الثدييات الأخرى تقريبًا ، لديهم فقرات عنق سبعة فقط.

يستخدم Ducky ورفاقه رقابهم الطويلة في عروض التزيين والتواصل والتزاوج. كما أنها تستخدم لتتغذى على الغطاء النباتي تحت سطح الماء.

هل أنت فضفاض أوزة؟ إذا لم يكن كذلك ، ثم الحصول على التمدد

المرونة في إصبع القدم تكشف مرونة الشرايين

بينما لا يمكننا نحن البشر الحصول على مزيد من الفقرات ، يمكننا العمل مع الجسم الذي لدينا للتأكد من أنه في أفضل شكل ممكن.

هل تعلم أن المرونة هي مؤشر رئيسي لصحة القلب والأوعية الدموية للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 40 عامًا أو أكبر؟ توصلت الأبحاث الطبية إلى أنه إذا كنت مرنًا بما يكفي لمس أصابع قدميك في اختبار الاعتصام والوصول ، فمن المحتمل أن تكون شرايينك مرنة أيضًا. ³

الأطباء غير متأكدين من صحة هذا الأمر ، لكنهم يعرفون أن الشرايين الصحية أكثر مرونة. تصلب شراييننا يزداد مع تقدمنا ​​في العمر. ترتبط الشرايين غير المرتفعة بارتفاع ضغط الدم وتشكل عاملاً خطرًا للأزمات القلبية والسكتات الدماغية والموت. ⁴

اختبار الجلوس والوصول

هل أنت فضفاض أوزة؟ جرب اختبار الجلوس والوصول

تقييم مرونتك الخاصة باستخدام هذه الخطوات البسيطة: ⁵

1. الجلوس على الأرض مع ظهرك على الحائط.
2. ضع ساقيك بشكل مستقيم أمامك مع توجيه أصابع قدميك للأعلى بشكل مستقيم. يجب أن تكون كاحلكم على بعد حوالي 10 بوصات.
3. ضع مقياسًا أو شريطًا جامدًا على الأرضية حتى يصطف مع كاحليك عند علامة 15 بوصة (علامة 38 سم تقريبًا).
4. ضع إحدى يديك على الآخر ، فقم بالتقدم ببطء من الوركين نحو أصابع قدميك. لا ترتد أو اندفع. تصل إلى أقصى حد ممكن ، وقياس إلى أي مدى يمكنك الوصول إلى المقياس.
5. كرر العملية ثلاث مرات ، وفسر نتائجك باستخدام الجدول أدناه. (استخدم أفضل ثلاث محاولات.)

كيفية تفسير نتائج اختبار الجلوس والوصول

إذا كنت ...	مرونتك متوسط ​​إذا كنت تستطيع الوصول	مرونتك ممتازة إذا كنت تستطيع الوصول
رجل تحت سن 55	12 بوصة (30.5 سم)	19 بوصة (48.3 سم)
امرأة تحت سن 55	16 بوصة (40.6 سم)	21 بوصة (53.3 سم)
رجل 55 أو أكبر	11 بوصة (30.0 سم)	17 بوصة (43.2 سم)
امرأة 55 أو أكبر	15 بوصة (38.1 سم)	20 بوصة (50.8 سم)

النتائج هي لاختبار الجلوس والوصول. يوصف الإجراء البسيط أعلاه.

لذلك "تمايل" يستغرق الأمر لتحصل على تمدد؟

إذا لم تكن مرنًا كما ينبغي ، يوصي الباحثون الطبيون بدمج تمارين بيلاتيس واليوغا والتمارين في روتين التمرينات. قد تساعدك هذه التمارين في تعديل الصلابة المرتبطة بالعمر لشرايينك. ابدأ الآن ، وقريباً ستصبح فضفاضًا مثل الإوزة!

البجعات: طيور رومانسية مع طيور "الطيور"

عازف البوق سوان الحقيقة

كان يعتقد أن بجعات عازف البوق منقرضة في القرن التاسع عشر. موطنها الأصلي الولايات المتحدة الشمالية وكندا ، تم صيدهم وقتلهم بالآلاف من أجل ريشهم. تم شحن هذه الريش إلى أوروبا لإنتاج نفث البودرة وقبعات الريش للسيدات.

الدرس 2: يتمتع الأزواج بمزايا الصداقة بالإضافة إلى المزايا الأخرى

البجعات تطفو برشاقة على طول سطح البركة في أزواج ، منحني الرقاب. نتمسك بها كخلاصة للرومانسية والعلاقات الملتزمة.

على الرغم من حدوث "الطلاق" في بعض الأحيان ، إلا أن البجع عادةً ما تشكل روابط زوجية تدوم طوال حياتهم - بمعدل 10 سنوات في البرية و 30 عامًا أو أكثر في الأسر. ⁶ إذا مات أحدهم ، يمر الآخر بفترة حداد. يبقى وحده لعدة مواسم قبل العثور على رفيق آخر أو الانضمام إلى قطيع.

توفر الشراكات مدى الحياة البجع مزايا إنجابية كبيرة ، حيث يتعاون كل من الذكور والإناث في تربية صغارهم (يطلق عليهم "cygnets").

يحصد البشر أيضًا المكافآت من الشراكات الزوجية ، وتتجاوز الفوائد إلى حد بعيد وجود شريك ثابت ليقلب الريش الخاص بك. الرجال ، ومع ذلك ، في كثير من الأحيان الحصول على أكثر من ترتيب من النساء.

من هو والدك؟

فوائد مالية

لا تقتصر الإيجابيات المالية للزواج على تقاسم النفقات والجمع بين الموارد. للأزواج المتزوجين في المتوسط ضعف ما في الأزواج غير المتزوجين في البنك . ⁷ يحصل المتزوجون أيضًا على إمكانية الوصول إلى تغطية الرعاية الصحية ، وانخفاض معدلات أقساط السيارات ، واستحقاقات الناجين من الضمان الاجتماعي ، وغيرها من المزايا الفيدرالية.

الفوائد الوظيفية

يكسب الرجل المتزوج حوالي الثلث أكثر من رفاقه الوحيدين ، ويكسب الرجال الذين يتعايشون مع شريك في المتوسط ​​ما يزيد عن 15-20٪ من الرجال العزاب. ^{8 -} تستفيد مستويات أجور الرجال من الزواج في وقت مبكر ، بغض النظر عما إذا كانوا من خريجي المدارس الثانوية أو أكثر تعليماً .

بالنسبة للنساء ، هذا ليس هو الحال ، ولكن. إذا كان لديهم على الأقل بعض التعليم الجامعي هناك فائدة دخل وظيفي لتأخير الزواج حتى بعد سن 30. ⁹

كم عدد الطيور التي ترتديها هذه المرأة؟

فوائد الصحة وطول العمر

يساهم نعمة ويدج أيضا في الصحة وعمر أطول. وجدت الأبحاث أن عدم وجود شريك حياة أو زوج أثناء منتصف العمر يرتبط بالوفاة المبكرة ؛ الأشخاص الذين لم يسبق لهم الزواج هم أكثر عرضة للموت خلال منتصف العمر.

وفقًا لإحدى الدراسات ، لا يتعين على الرجال حتى المشاركة في زواج سعيد لجني فوائده الصحية. مقارنة بالرجال غير المتزوجين ، كان احتمال وفاة الرجال المتزوجين بنسبة 46 ٪ - حتى لو كان زواجهم غير سعيد . ¹⁰

ومع ذلك ، تميل الدراسات إلى الإشارة إلى أن المرأة تجني المكافآت الصحية للزواج فقط عندما تكون سعيدة. النساء المتزوجات لحسن الحظ يكتسبن وزناً أقل ، ويخفضن نسبة الكوليسترول في الدم ، ويقل احتمال تعرضهن للإكتئاب وأمراض القلب. ¹¹

لكل من الرجال والنساء ، يمكن أن يكون الزواج مفيدًا بشكل خاص في أوقات المرض الخطير. في دراسة واسعة النطاق لمرضى السرطان المتزوجين وغير المتزوجين ، كان أولئك الذين لم يكن لديهم زوج

• 17 ٪ أكثر عرضة للإصابة مرحلة متقدمة من السرطان في وقت التشخيص
• 53 ٪ أقل عرضة لتلقي العلاج المناسب من المرضى المتزوجين و
• 20 ٪ أكثر عرضة للوفاة من مرضى السرطان المتزوجين.

إذن فهناك: الزواج يمكن أن يوفر فائدة رئيسية للبقاء.

حقائق عن البط والإوز والبجعات

• حشوة البط والإوز لأنها تحتوي على أقدام مكشوفة وأرجل قصيرة نسبيا.

• يمكن للبجع طي أحد أرجلهم على ظهورهم. يفعلون ذلك لامتصاص الدفء الإضافي من الشمس ، وبالتالي المساعدة في تنظيم درجة حرارة الجسم.

• زوج البط يصل لمدة موسم. الأوز والبجع أحادي الزواج اجتماعيًا مدى الحياة ولكن ليس دائمًا مؤمنًا جنسيًا. الطيور الذكور تساعد تدري الشباب الذين ليسوا حتى لهم. (أوه ، لا! الريش المتخلفون ؟!)

لا البطة القبيحة بيننا

أوو!

الدرس 3: برين قليلاً

تنخرط البط والإوز والبجعات في إعداد ريشها ، أو الاستمالة الذاتية لريشها. التنظيف المسبق يزيل الطفيليات ويساعد على إبقائها نظيفة وجافة. تستخدم الطيور فواتيرها لمحاذاة ريشها تمامًا ولتغليفها بمادة خاصة مضادة للماء من غدة ما قبلها.

تمامًا كما يساعد التحضير للبط والإوز والبجعات على إظهار أفضل ما لديهم ، يمكن أن يساعدك أيضًا.

تحيز الجاذبية: "ما هو جميل هو جيد"

يمنح الجمال الكثير من الفوائد ، حتى لو كانت ذات جودة سطح. يُنظر إلى الأشخاص الجاذبيين جسديًا على أنهم أكثر سعادة واجتماعيًا ونجاحًا من "فراخ البط القبيح" بيننا.

يمتد تحيز الجاذبية إلى تصنيفات المعلمين وتفضيلات الناخبين للمرشحين السياسيين وأحكام المحلفين. يشار أحيانًا إلى تحيز الجاذبية باسم "التأثير الجميل الجميل" لأننا نميل إلى ربط الأشخاص الجذابين بالصفات المرغوبة.

أن تكون جميلة في العمل

أن تكون جميلًا لا يتعلق فقط بالتصورات. إنه يترجم إلى مزايا ملموسة.

في سياقات التوظيف ، يتم الحكم على المتقدمين لشغل الوظائف الذين يتمتعون بمظهر أفضل على أنهم أكثر قابلية للاستفادة ، ويتلقون عروضًا أعلى من الرواتب. هذا على الرغم من وجود علاقة شبه صفرية بين الكفاءة الفكرية والجاذبية.

بمجرد وصولك إلى الوظيفة ، تمتد مزايا المظهر الجميل لتشمل فرص التطوير الوظيفي والترقيات. من المرجح أن يتم اختيار الموظفين الجذابين لبرامج التدريب الإداري. هم أيضا أكثر عرضة للترقية إلى المناصب الإدارية.

بينما يتم إصلاح جاذبيتنا إلى حد ما عن طريق الوراثة ، يمكننا أن نعد حتى نكون أجمل إصدارات لأنفسنا قدر الإمكان. يمكن أن تؤثر التعديلات التي يتم إجراؤها على الماكياج وتصفيف الشعر والملابس واللياقة البدنية والموقف على كيفية تقديم أنفسنا.

تقرر لنفسك. في حين أن الجمال هو عمق البشرة ، إلا أن التهدئة يمكن أن يساعدك على ريشة عشك بشكل ملموس.

الأشياء الجيدة تأخذ وقتا

الدرس 4: معالجة مشروع كبير يوم واحد في وقت واحد

البط والإوز الزوج في أواخر الخريف والبدء في عش الربيع المقبل. يختار الزوجان معًا موقعًا للتعشيش تحت الشجيرات أو في نباتات طويلة ، بعيدًا عن الماء وكذلك الحيوانات المفترسة.

تصبح الأم مديرة مشروع ، تضع ما بين 8 و 18 بيضة (حسب مجموعة البط أو الأوز). في هذه الأثناء ينتظرها رفيقها في الماء. لفهم ضخامة مهمتها ، تضع الأنثى بيضة واحدة كل يوم. بتأخير الحضانة حتى يتم وضع كل بيضها ، فإنها تضمن ظهور كل قشورها خلال 24-48 ساعة. ثم يمكنها أن تقودهم إلى الماء.

أساسيات إدارة المشاريع

إذا كنت تواجه مشروعًا كبيرًا يهددك بالإرهاق ، فاقسم مهمتك الكبيرة إلى مهام أصغر بخطوات عملية. حدد جدولًا ، والموارد والأدوات التي ستحتاج إليها ، وكذلك المعالم الرئيسية التي ستستخدمها لتقييم التقدم المحرز مقابل خطة المشروع.

ضع في اعتبارك أيضًا المهام التي يمكنك تفويضها. (بطة ماما ، على سبيل المثال ، تقوم بتفويض بعض المهام إلى بابا بطة. يجب ألا يقوم غال بفعل كل شيء بنفسه.)

ركز جهودك على ما يجب القيام به اليوم ، مع إعطاء نفسك قدرا معينا من الوقت لإكمال كل مهمة. تحدي نفسك من خلال العمل ضد عقارب الساعة. تأخذ فواصل المجدولة وتسجيل التقدم المحرز الخاص بك.

الأهم من ذلك كله ، تجعل نفسك مسؤولاً عن طريق مشاركة أدائك مقابل خطة مشروعك الثابتة. من خلال أخذها يومًا واحدًا في كل مرة ، ستكون قريبًا حيث تريد أن تكون!

أي شخص آخر قد أصابع بطة؟

إذا كان لديك "أقدام مكشوفة" (أصابع البط) ، فأخبرنا عنها في قسم التعليقات.

إذا كان لديك أقدام مكشوفة (تُعرف أيضًا باسم "أصابع البط" أو "بشكل صحيح" متلازمة ") ، فأخبرنا عن تجربتك في قسم التعليقات. هل تخفيهم؟ هل "الدجال الناس" معهم؟ هل حصلت على جراحة تصحيحية؟

تحدث عنها

الدرس 5: دع الإجهاد ينطلق مثل الماء قبالة ظهر البطة

بفضل الغدة uropygial (أو الغدة preen) ، يمكن للبط والبجع والإوز تطبيق مادة شمعية خاصة تجعلها مقاومة للماء بشكل فعال. ألن يكون من الرائع تطبيق نفس التقنية على أنفسنا لدرء التوتر؟

يرتبط الكثير من التوتر

• الاكتئاب
• زيادة الوزن
• الأرق
• الصداع / الصداع النصفي
• الولادة المبكرة عند النساء الحوامل
• ارتفاع نسبة السكر في الدم في مرضى السكر
• ألم في الظهر
• تفجر الربو ، والتصلب المتعدد ، والحالات الطبية الخطيرة الأخرى
• المزيد من الالتهابات ونزلات البرد
• ارتفاع خطر السكتات الدماغية والنوبات القلبية
• تطور الأمراض المزمنة
• الانكماش المتسارع لأنسجة المخ في مناطق الدماغ التي تشرف على التفكير واتخاذ القرارات والعاطفة والتحكم الذاتي
• الشيخوخة المبكرة
• التغيرات الجينية التي قد تظهر في الجيل القادم.

هل تحتاج إلى مزيد من الإقناع للسيطرة على الإجهاد؟ سواء كنت تمارس التمارين الرياضية أو تتأملها أو تتحدث معها مع صديق ، فتعلم كيف تتخلص من التوتر مثل الماء عن ظهر البطة.

يعتمد صحتك على ذلك!

دون أي تأثير

الحوذان بطة المعاقين: واحد محظوظ الحبيب

عندما تم فقس الحوذان في فصل بيولوجيا في مدرسة ثانوية في عام 2012 ، تم قلب إحدى قدميه للخلف.

لسوء الحظ ، لا يمكن تصحيح عجزه تمامًا ، ولا يمكن أن يخوض سوى الألم الشديد. ذهبت الحوذان إلى محمية الريش الملائكة المائية لتلقي العلاج.

بترت قدمه ، وحصل الحبيب المحبوب على قدم اصطناعي عالي التقنية بفضل عجائب تقنية الطباعة ثلاثية الأبعاد.

الحوذان بطة المعاقين يحصل على قدم مطبوعة عالية التقنية ثلاثية الأبعاد

قاوم الرغبة في تغذية البط والإوز في منتزهك المحلي

قبل أن تتوجه إلى الحديقة مع رغيف الخبز ، فكر مرتين. على الرغم من أن الكثير من الناس يقومون بإطعام البط والإوز ، إلا أن هذه العادة ضارة بالطيور للأسباب التالية:

• سوء التغذية
• مرض العدوى
• الاعتماد غير الطبيعي على النشرات
• التلوث
• اكتظاظ
• تأخر الهجرة

لماذا لا تلتقط الصور؟

إذا كنت تحبهم ، يرجى النظر ولكن لا تطعمهم

القط الأم اللطيفة تعتمد فراخ البط المهجورة

مصادر

1. جمعية الطيور المائية البريطانية. "البجعات". الصفحة الرئيسية للجمعية البريطانية للطيور المائية. تم الوصول إليه في 25 سبتمبر 2013..
2. جامعة ولاية ميشيغان. "محمية كيلوج للطيور: تعرف على البجع". مرحبًا - محطة WK Kellogg البيولوجية. تم الوصول إليه في 4 مارس ، 2016..
3. أخبار طبية اليوم. "العلاقة المهمة بين المرونة والصحة." آخر تعديل في 9 أكتوبر 2009.
4. تاننبوم ، شارون. "اعمل على زيادة مرونتك وتحسين حياتك - CNN.com." CNN.com. تاريخ آخر تعديل في 21 أغسطس 2010.
5. خالصة ، سورام. "ترتبط مرونة جسمك بمرونة الشرايين". هافينغتون بوست. تاريخ آخر تعديل 11 مايو 2010.
6. تودج ، كولن. "إنهم يشتهرون بالحياة ، لكن عندما يجد زوج واحد محبوبًا عشاقًا جددًا ... الحقيقة عن الحياة الجنسية للبجع". البريد على الانترنت. تاريخ آخر تعديل في 26 يناير 2010.
7. إبن ، بولا. "هل يمكن للزواج تحسين اموالك؟« سي بي اس بوسطن ». سي بي اس بوسطن. آخر تعديل في 21 فبراير 2011..
8. سوذرلاند ، كيري. "يكسب الرجال المتزوجون الثلث أكثر من نظرائهم العزاب." البريد على الانترنت. تاريخ آخر تعديل في 30 كانون الثاني (يناير) 2010.
9. Barkhorn ، اليانور. "الزواج في وقت لاحق أمر عظيم بالنسبة للنساء المتعلمات في الكلية". المحيط الأطلسي. آخر تعديل 15 مارس 2013..
10. كلية الطب بجامعة هارفارد. "الزواج يؤدي إلى صحة أفضل للرجال - منشورات هارفارد الصحية." المعلومات الصحية والمعلومات الطبية - منشورات الصحة بجامعة هارفارد. آخر تعديل في يوليو 2010.
11. DeNoon ، دانيال J. "الزواج السعيد فقط هو صحي للنساء". وبمد]. آخر تعديل في 15 سبتمبر 2003..
12. كورنيل استعراض الموارد البشرية. "أتمنى أن يفوز الرجل (المظهر): الدور اللاواعي للجاذبية في قرارات التوظيف." آخر تعديل 14 فبراير 2013..
13. الحياة البرية Rehabber. "بطة - بيض الأوز ومعلومات العش | الحياة البرية Rehabber." موارد وموارد إعادة تأهيل الحياة البرية. تم الوصول إليه في 29 سبتمبر 2013.