ساعدوني ، الجرو الخاص بي لن يعود إلى النوم بعد الذهاب للنونية!
لماذا لا يستطيع جرو بلدي العودة إلى النوم بعد الذهاب إلى نونية الأطفال؟
إذا لم ينام جروك بعد نونية الأطفال ، فمن المحتمل أن تستيقظ مع وجود دوائر داكنة تحت عينيك وتتقلب وتتقلب ، وربما تبدأ في التفكير في الحصول على سدادات أذن.
قد تشعر أيضًا بأنك عالق بين حجر ومكان صعب لأن جروك يحتاج إلى نقله إلى نونية الأطفال ، ولا توجد طريقة للتغلب على ذلك ، ولكن بمجرد إعادته إلى الداخل ووضعه في قفص أو وضعه في روضة الأطفال ، يكون مستيقظًا وأنينًا لأنه يريد البقاء بالخارج واللعب. ما يعطي؟
قد يبدو هذا كعادة مزعجة ، لكن يجب أن نمنح كلابنا بعض التقدير. بعد كل شيء ، كم مرة نواجه صعوبة في النوم بمجرد أن نستيقظ؟ حتى أن هذا الاتجاه له اسم: "الأرق الحفاظ على النوم.'
تعرف هارفارد هذا بأنه "صعوبة البقاء النوم ، أو الاستيقاظ مبكرًا جدًا وتكافح من أجل العودة إلى النوم ".
ماذا يقول العلم
إليكم الأمر: هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا في إبقائنا (وحيواناتنا الأليفة) مستيقظين تمامًا بعد الاستيقاظ. خذ ، التعرض للضوء على سبيل المثال.
نأتي نحن وكلابنا مجهزين بخلايا متخصصة في شبكية عيننا تهدف إلى إعلام الدماغ سواء كان ليلًا أو نهارًا. لذلك ، من الطبيعي أن تكافح أجسامنا بعد تعرضها للضوء الاصطناعي في الليل والعودة إلى النوم بمجرد الاستيقاظ.
لذا ، إذا تسببت استراحة النونية في وقت متأخر من الليل أو الصباح الباكر في تشغيل الأضواء أو إخراج الجرو عند الفجر ، في استراحة النهار ، فقد يؤدي ذلك إلى تعطيل أنماط نوم الجرو (ونومك أيضًا!) مما يسبب صعوبة في السقوط. نائما.
في الواقع ، وفقًا لجامعة هارفارد ، "يميل التعرض للضوء في وقت متأخر من المساء إلى تأخير مرحلة ساعتنا الداخلية ويقودنا إلى تفضيل أوقات النوم المتأخرة. يمكن أن يكون للتعرض للضوء في منتصف الليل تأثيرات غير متوقعة ، ولكن يمكن بالتأكيد تكون كافية لإعادة ضبط ساعتنا الداخلية ، وقد تجعل من الصعب العودة إلى النوم .. "
لذلك إذا كان الضوء يعطل نومنا ، فيمكننا أن نتوقع أن يؤثر على نوم رفاقنا الكلاب أيضًا!
عوامل أخرى في اللعب
علاوة على ما سبق ، ضع في اعتبارك أن مجرد الاستيقاظ والحركة يعطل دورة النوم.
تمامًا كما يحدث معك عندما تجلس وتستخدم الحمام في منتصف الليل ، في اللحظة التي تأخذ فيها جروك من الصندوق وخارجه إلى نونية الأطفال ، سيتسارع معدل ضربات قلبه وسيصبح الجهاز العصبي أكثر نشاطًا ، كلاهما الظروف المعروفة بأنها لا تساعد على النوم.
ناهيك عن أن التعرض لأي شيء قد يجذب انتباه الجرو الخاص بك أثناء نقله إلى نونية الأطفال (مثل رؤية ألعابه أو المخلوقات الليلية) ، يمكن أن يكون محفزًا للغاية بحيث يكافح الجرو الخاص بك للعودة إلى النوم مباشرة!
13 نصيحة لمساعدتهم على النوم
لذا ، إذا كان الجرو الخاص بك يكافح من أجل النوم بعد نونية الأطفال ، فماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟ هناك العديد من الخيارات التي يمكنك تجربتها ، ومعرفة ما إذا كانت تساعد.
1. توقع الجرو الخاص بك
إذا كنت نائمًا خفيفًا وتعلم أن الجرو الخاص بك يتحرك حول الصندوق في الوقت الذي يحتاج فيه إلى نونية الأطفال ، فاخرجها قبل لديها فرصة الأنين. تريد أن تبقيها في حالة من النعاس قدر الإمكان عند إخراجها.
2. تخطي الأضواء
جرب اصطحاب الجرو إلى نونية الأطفال دون إضاءة الأنوار. يمكنك الاحتفاظ بالأضواء الليلية في جميع أنحاء الردهة لمساعدتك على الرؤية. بالطبع ، إذا كنت قلقًا بشأن التعثر ، أو لديك سلالم ، فتجنب ذلك وربما استخدم مصباحًا يدويًا بدلاً من ذلك.
3. فعل حقيقة
عندما تأخذ جروك إلى نونية الأطفال ليلاً ، تصرّف على أنها حقيقة. لا يسمح للطفل بالحديث أو اللعب.فقط أخرجه ودعه يقوم بعمله ثم يعود إلى الداخل مباشرة.
4. تجنب التعرض للمحفزات
تجنب التعرض للأصوات والمشاهد المحفزة. أبقِ ألعاب الجرو بعيدًا عن الأنظار وتجنب اصطحابه إلى نونية الأطفال بالقرب من مكان وجود المخلوقات الليلية أو فضلات الأرانب.
5. حافظ على الجرو الخاص بك في المقود
لمنع التحفيز المفرط ، أبقِ الجرو مقيدًا عندما تأخذه إلى نونية في الفناء. هذا لتجنب حصول جروك على الكثير من المرح ، والركض في الفناء ، وربما محاولة مطاردة المخلوقات الليلية.
قد تنشط التمارين آلية التنبيه في الدماغ ، مما يزيد من صعوبة نوم الجرو.
6. حافظ على الغرفة مظلمة
احتفظ بالغرفة التي ينام فيها الجرو في الظلام. استخدم ستائر ثقيلة أو ستائر معتمة أو ضع بطانية فوق قفص الجرو الخاص بك لتجنب أي ضوء (حتى من القمر) من دخول الغرفة. كما ذكرنا سابقًا ، يعمل أي ضوء كإشارة قوية تخبر دماغ الجرو أن الوقت قد حان للاستيقاظ.
7. الحفاظ على بعض الضوضاء البيضاء
يمكن أن تساعد الضوضاء البيضاء (التلفزيون أو الراديو) حتى لا يشعر الجرو بالوحدة أو يستيقظ على الضوضاء الخارجية. قد تمنع أصوات الضوضاء البيضاء الجرو من سماع الطيور ، أو التدفئة القادمة أو قيادة الجيران مبكرًا إلى العمل والتي قد تكون بمثابة مكالمة إيقاظ.
8. احتفظ بالجرو في غرفة النوم
إذا حصلت على جروك للتو ، فاحتفظ به في غرفة النوم (مع وجود الصندوق بجوار سريرك) على الأقل في الأيام الأولى. الجراء الصغار الذين انفصلوا عن أمهاتهم وزملائهم في القمامة ، يفتقدونهم كثيرًا ويخافون من أن يكونوا بمفردهم. سيساعده وجودك المطمئن على النوم مرة أخرى لأنه يعلم أنه ليس بمفرده.
9. توفير Snuggle جرو
قد تكافح الجراء الصغيرة للعودة إلى النوم عندما يفتقدون أمهاتهم وإخوتهم. قدم لجروك الصغير مساعدة سلوكية Snuggle Puppy. لا يوفر هذا الحيوان المحشو الدفء فحسب ، بل ينتج أيضًا صوتًا موقدًا يحاكي ضربات قلب الأم ، مما يساعد الجراء الصغار على الشعور بالراحة والاسترخاء.
10. تجنب الإفراط في القيلولة
بالتأكيد ، من المهم أن ينام جروك كثيرًا ، لكن حاول ألا تفرط في ذلك ، خاصة في المساء. مثلما يحدث معنا ، يتراكم ضغط الجرو للنوم كل ساعة يقظة. كلما طالت مدة يقظة الجرو ، كلما أصبح الدافع للنوم أقوى.
لذلك يمكنك تشتيت انتباه الجرو ببعض التدريبات وألعاب الدماغ (أو ربما حتى ركوب السيارة) حتى لا يغفو كثيرًا في المساء. تجنب اللعب على القمة بالقرب من وقت النوم لأن ذلك قد يكون له تأثير معاكس.
11. تأجيل وقت النوم
إذا استيقظ الجرو في منتصف الليل أو في الساعات الأولى من الصباح ، يمكنك محاولة تأجيل وقت نوم الجرو ، على أمل أن يحتاج إلى نونية الأطفال في وقت لاحق.
على سبيل المثال ، إذا استيقظ جروك في الساعة 3 صباحًا على نونية الأطفال وذهب إلى الفراش في الساعة 9 صباحًا ، فحاول اصطحابه إلى الفراش في الساعة 11 بعد الذهاب إلى نونية الأطفال للمرة الأخيرة ومعرفة ما إذا كان يمكنه حملها من 5 إلى 6 صباحًا والتي يمكنك ضبطها استيقظ كوقت مؤقت للاستيقاظ (بحيث يمكنك التمدد تدريجيًا كل يوم حيث يطور الجرو قدرة أفضل على "الاحتفاظ به" وتصل أخيرًا إلى ساعة استيقاظ "عادية".
12. اسأل طبيبك البيطري عن الحد من المياه
ينجح بعض أصحاب الجراء في الحد من الماء في المساء. إنهم ببساطة يتوقفون عن توفير المياه في وقت معين في المساء لتقليل عدد الرحلات في الخارج. استشر الطبيب البيطري حول هذا الأمر لأن بعض الجراء قد يعانون من ظروف صحية حيث قد يكون تقييد المياه أمرًا خطيرًا (كما في حالة مرض السكري الكاذب).
13. تأخير إفطار الجرو الخاص بك
في الصباح ، تجنب تقديم وجبة الإفطار على الفور بعد استخدام نونية في الفناء. قد يتعلم الجرو الخاص بك الربط معًا "استيقظ ← بول ← طعام !!" مما قد يؤدي إلى استيقاظ الجرو مبكرًا على أمل التبول ثم توقع وجبة الإفطار.
متى يتم تدريب الجراء على استخدام النونية بشكل كامل؟
لحسن الحظ ، مع نمو الجرو الخاص بك ، سوف تضطر إلى إخراجه من نونية الأطفال بشكل أقل في كثير من الأحيان ، مما سيؤدي في النهاية إلى مزيد من النوم التصالحي لك ولجروك.
ولكن متى يتم تدريب الجراء بشكل كامل على استخدام الحمام؟ وفقًا لستانلي كورين ، مؤلف الكتاب ولدت للنباح: مغامراتي مع كلب لا يُكبح ولا يُنسى ، لا يتم تحقيق السيطرة الكاملة على المثانة والأمعاء في الجراء عادةً حتى يبلغ عمر الجرو 5 إلى 6 أشهر.
ومع ذلك ، لا يتم قطع كل شيء وتجفيفه عندما يتعلق الأمر بالكائنات الحية وقد تكون هناك اختلافات فردية من كلب إلى كلب. في الواقع ، ليس من غير المعروف أن بعض الجراء لا يزالون يعانون من حوادث في عمر 8 أشهر أو حتى عام.
بغض النظر عن الوقت الذي تستغرقه ، كما رأينا ، لديك العديد من الخيارات لجعل حياتك أسهل بكثير ومساعدتك أنت وجروك على التقاط بعض zs التي تستحقها.
هذه المقالة دقيقة وصحيحة على حد علم المؤلف. لا يُقصد به أن يحل محل التشخيص أو التشخيص أو العلاج أو الوصفات الطبية أو المشورة الرسمية والفردية من أخصائي طبي بيطري. يجب أن يرى الطبيب البيطري على الفور الحيوانات التي تظهر عليها علامات وأعراض الضيق.
