اختبار: كيف واثق من راكب الخيل هل أنت؟
معرفة مستوى الثقة الخاصة بك باعتباره راكب الخيل
أنا وضعت مسابقة "كيف واثق من ركوب الخيل هل أنت؟" معا من أجل المساعدة في إعطاء الدراجين فكرة تقريبية عن المكان الذي يقف فيه الفارس. بعد إجراء الاختبار وتحديد مستوى الثقة في الركوب ، أتحدث عن بعض الخطوات المهمة لتحسين مهاراتك.
ضع في اعتبارك أنه لا يوجد عيب في الحاجة للعمل على ثقتك بنفسك. الخيول كبيرة وقوية ، ولا أحد يلومك على تخويفهم. سيساعدك التعرف على المكان الذي تقف فيه بثقة بصفتك متسابقًا على أن تصبح أكثر نجاحًا.
الإجابة بصدق
ليس هناك خجل في الحاجة إلى العمل على ثقتك في الركوب. إن إدراك المكان الذي تقف فيه بمهاراتك سيساعدك على أن تصبح أكثر نجاحًا.
شارك في المسابقة: إلى أي مدى أنت واثق من متسابق؟
1. تكتشف أن صديقًا ما لديه حصان استقل في مكان قريب لا يستفيد منه كثيرًا. ماذا تعمل؟
أ) اتصل ومعرفة المزيد من المعلومات حول الحصان على الفور.
ب) اتصل بالمعلم الخاص بك واسأل ما إذا كان يوافق على الاستفادة من فرصة كهذه للحصول على مزيد من الركوب.
ج) اتصل وجدولة رحلة اختبار.
2. عند وصولك إلى الحظيرة الخاصة بدرسك ، فإن اسم الحصان المعتاد ليس بجوار اسمك على السبورة. ماذا تعمل؟
أ) انتقل بحماس للبحث عن الحصان الذي تم تعيينه له واسأل الدراجين الآخرين حول هذا الموضوع.
ب) حاول إقناع معلمك بإعطائك الحصان الذي اعتدت عليه ولكن عليك ركوب الخيل المخصص لك على أي حال.
ج) أخبر المدرب أنك فجأة لا تشعر بأنك على ما يرام ولا تصل إلى الركوب.
3. يرسل معلمك رسالة بريد إلكتروني تفيد بأنها في إجازة لمدة الأسبوعين المقبلين. المدرِّب الآخر الذي رأيته في الحظيرة ولكنه لم يملِك أبداً يغطيه لها. ماذا تعمل؟
أ) أخبر الجميع بحماس أنك ستجرب مدربًا جديدًا ولن تضطر إلى تفويت الدروس أثناء وجود معلمك في إجازة.
ب) أرسلها بالبريد الإلكتروني وأخبرها أنك تأمل أن تقضي وقتًا كبيرًا وأن تنتظرها حتى تعود لدروسك القادمة.
ج) أرسل ظهرها وأقول شكرا لإخبارك وستكون هناك. عندما يحين الوقت ، لديك الكثير من الوقت للجلوس والتفكير في الأمر والتوتر ، لذلك يمكنك الاتصال والإلغاء في اللحظة الأخيرة.
4. أنت تعرف أن حصانك دائمًا ما يكون في مكان معين في حلقة الركوب. ماذا تعمل؟
أ) لا تسير بالقرب من تلك البقعة إذا كانت هذه هي النهاية الوحيدة المتاحة للحلقة ، فلن تركب.
ب) ركوب أينما كنت ترغب في ركوب! سوف الحصان لديك فقط لتجاوزه.
ج) اسأل صديقك عما إذا كان بإمكانك متابعته مع حصانه في مكان مخيف عدة مرات للتدرب عليه.
5. عندما تصل إلى المزرعة ، فهذا يوم دافئ ومشمس وهادئ. بحلول الوقت الذي تقوم فيه بالأعمال المنزلية الخاصة بك والتعامل معها ، تكون غائمة وتهب رياح شديدة. جميع الخيول تبدو متوترة وعصبية. ماذا تعمل؟
أ) ركب وركب كما هو مخطط - لا تقلق بشأن انجراف الحصان إلى الريح.
ب) اقبض خيلك ، لكنه كان يخاف لأنه يخرجه ، لذلك تعيده إلى اليمين وتخرجه منه.
ج) يمكنك الركوب وركوب الخيل كما تفعل عادةً ، فقط أدرك بهدوء أن الحصان قد يزعجك التغير في الطقس.
6. لسبب ما ، هناك الكثير من الأشخاص الذين يجلسون على الحلبة لمشاهدة الدروس اليوم أكثر من المعتاد. ماذا تعمل؟
أ) لا يزعجك الجمهور ولا يركب كما تفعل دائمًا.
ب) حاول ركوب حصانك بعيدًا عن الناس وعن جزء السياج الذي يقفون بالقرب منه. أنت تركب بعصبية لأنك تشعر بأنك تخضع للتدقيق.
ج) أنت أفضل من أي وقت مضى مع الضغط من الناس يراقبك.
7. عندما تذهب في رحلة ، سترى علامة تُعلن عن ركوب الدروب ، لكنها تقع في أحزان غربية ولم تكن غربية من قبل. ماذا تعمل؟
أ) التسجيل على الفور. أنت تعرف أن السروج الغربية ستكون أكثر راحة من الركوب الطويل.
ب) لا تذهب - أنت متسابق الإنجليزية ، وليس الغربي.
ج) قرر الذهاب وتجربته ، على الرغم من أنك متوتر بشأن المسار المختلف.
8. يعرض معلمك نقلك وحصانك إلى مزرعة أخرى إلى المدرسة في بيئة جديدة من أجل التحضير لعرض. ماذا تعمل؟
أنت تريد أن تذهب إلى حد ما ، لكن الفكر يخيفك ، لذلك تتحدث عن نفسك.
ب) تقفز على الفرصة ، وتسجيل ، والعد التنازلي الأيام.
ج) قم بالتسجيل ونظر إلى الأمام نوعًا ما لأنك تعلم أنها ممارسة جيدة ، لكنك متوتر للغاية حيال ذلك.
9. كان حصانك يزداد قليلاً في دورة القفز ، وقد قفزت للتو إلى دورة "جيدة". يسألك معلمك عما إذا كنت ترغب في إعادة المحاولة أو الاتصال به يوميًا. ماذا تعمل؟
أ) أسميها في اليوم - ذراعيك متعبان و "متسابق السرعة" يجعلك متوترة.
ب) أعطها لقطة أخرى - لن تتوقف أبدًا بمجرد "حسنًا".
ج) اشرح لمدربك أنك متوتر ، ولكنك ترغب حقًا في تجربته مرة أخرى. أنت تسألهم عن أي مدخلات إضافية وجربها مرة أخرى.
10. يمتلك صديقك خيلتين ويسألك عما إذا كنت تريد الركوب معها. إنها تتيح لك ركوب الخيل الثاني لها. ماذا تعمل؟
أ) قم بالتراجع بأدب - فأنت لا تركب الخيول التي لم يسبق لك ركوبها من قبل بدون مدربك.
ب) القفز على فرصة - كنت دائما تريد ركوب هذا الحصان.
ج) اسألها عما إذا كنت تستطيع مشاهدتها وهي تقود الخيل أولاً (فقط في حالة) ، ثم ستستمر.
11. تسقط في الدرس الخاص بك عندما رحلات الحصان الخاص بك ولكن يمكنك العودة. ثم ماذا تفعل:
أ) تشدد ، ولكن حصى أسنانك والانتهاء من الدرس.
ب) اضحك على نفسك ، واعترف أنه كان مجرد حادث سخيف ، وتواصل معه.
ج) التظاهر بأنك قد تأذيت حتى لا يجعلك المدرب يستعيد قوته.
نتائج مسابقة: تالي نقاطك
ستجد هنا عدد النقاط التي يجب أن تعطيها لنفسك لكل إجابة اخترتها في الاختبار. في النهاية ، أضف إجمالي عدد النقاط!
مفتاح الحل
| سؤال | ا | ب | C |
|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 1 | 3 |
| 2 | 3 | 2 | 1 |
| 3 | 1 | 2 | 1 |
| 4 | 3 | 1 | 2 |
| 5 | 3 | 2 | 3 |
| 6 | 3 | 1 | 2 |
| 7 | 1 | 2 | 3 |
| 8 | 1 | 3 | 2 |
| 9 | 1 | 3 | 2 |
| 10 | 2 | 3 | 1 |
| 11 | 3 | 2 | 1 |
لذا ، كم أنت واثق؟
0-10 نقاط
إذا سجلت 10 نقاط وتحت ، فعليك بالتأكيد تحديد هدف للعمل على مستوى ثقتك في العام المقبل. حاول تحديد ما الذي يجعلك متوترة ، ثم حاول العثور على التمارين للمساعدة في بناء ثقتك في تلك المناطق. إذا لم تكن متأكدًا ، اسأل صديقًا لديه خبرة في الخيل ، أو أفضل من مدرب ركوب الخيل.
نصيحة: إذا كنت تكافح بثقة ، فأنت تحتاج بالتأكيد إلى مناقشتها مع معلمك. (في بعض الأحيان يكون الطلاب متوترين أو خائفين ولكنهم يخفيونه منا جيدًا.) كن صريحًا وصادقًا مع معلمك بشأن ثقتك واجعله يعرف أنها تريد التركيز على أنشطة بناء الثقة.
10-20 نقطة
إذا سجلت 10-20 نقطة ، فأنت في طريقك لتصبح متسابقًا واثقًا. بعض المواقف قد تثير غضبك ، ولكنك تبذل قصارى جهدك للعمل من خلاله. لقد أدركت أنك إذا لم تكن واثقًا ، فإن الطريقة الوحيدة لاكتساب الثقة هي الممارسة. يبدو أنك تبذل قصارى جهدك لمحاولة تحسين ثقتك بنفسك.
نصيحة: مرة أخرى ، هذا موقف تحتاج فيه إلى التواصل مع معلمك. تأكد من أنهم يعرفون كيف تشعر. ما الذي يثير أعصابك؟ ما هو شعورك أنك حقا جيدة في؟ الطريقة المثلى لاكتساب الثقة هي العمل على التغلب على مخاوفك وبناء نفسك من خلال تحسين المهارات التي تثق بها بالفعل.
20-30 نقطة
تهانينا! إذا سجلت في نطاق 20-30 نقطة ، فأنت متسابق واثق. هذا عظيم! تأكد من أنك لست واثقا للغاية لدرجة أنك لا تأخذ دروسك على محمل الجد ، ولا تدع الأنا تمنعك من الاستمرار في التعلم. تذكر أن ركوب الخيل هو رحلة ويجب ألا تتوقف أبدًا عن التعلم.
نصيحة: أن تكون متسابقًا واثقًا أمر جيد ، لكن يجب عليك دائمًا الحفاظ على مستوى صحي من الحذر عند ركوب الخيل. هذا المستوى الصحي من الحذر هو ما سيساعد على الحفاظ على سلامتك قدر الإمكان. كن فخورًا بنفسك على ثقتك بنفسك ، ولكن لا تتوقف أبدًا عن التعلم ، ولا تنظر أبدًا إلى من لا يثقون بنفسك. شجع الدراجين الأقل ثقة ، وكن داعمًا عندما يتعلمون!
كل شيء عن الطاقة
تذكر أن خيولنا تشعر بطاقتنا ، لذا فإن التهدئة والثقة في الطاقة هي مهارة كبيرة في مجال الفروسية.
فراق كلمات الحكمة
نحن جميعًا في مكاننا الخاص في رحلة الركوب - لذا سافر بسرعة خاصة بك ، واعرف أن هذا لا بأس به!
