عندما تموت قطتك: نصائح لطيفة للشفاء قلبك الحزين

التعامل مع فقدان القط يمكن أن يكون مدمرا

يمكن أن يكون التغلب على ألم موت القطط أحد أصعب الأمور التي ستواجهها. ولكن مع الصبر والعناية اللطيفة ، هناك أشياء يمكنك القيام بها أنت وعائلتك لتخفيف الألم والحزن لفقدان القط.

القطط يمكن أن تكون حنون بشكل لا يصدق ، والمحبة ، والمخلصين. أنها تذكرنا أن تكون لعوب والمغامرة. إنهم يذكروننا بالعيش في هذه اللحظة والحب دون قيد أو شرط. في نواح كثيرة ، يساعدنا أصدقاء القطط في أن نكون بشرًا أفضل. لهذا السبب يمكن أن يضر كثيرا عندما تموت قطتك ، مما يترك لك مساحة فارغة في حياتك.

ماذا تفعل عندما يموت القط

مع الخسارة الهائلة ، قد يكون من الصعب للغاية معرفة ما يجب فعله بحياتك الآن وكيف يمكنك البدء في الحزن على مثل هذا الحيوان الرائع. نأمل أن يساعد هذا الدليل في تسليط الضوء على عملية الشفاء.

إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في الحزن على فقدان قطتك:

• تقبل أن حزنك على فقدان القط الحبيب هو صالح.
• تحيط نفسك مع الناس الذين يفهمون.
• نفهم أن الشعور بالذنب هو استجابة طبيعية.
• تقبل أن الحزن هو عملية تدريجية ، فريدة من نوعها لكل فرد.
• اصنع قائمة بجميع الأشياء المفضلة عن قطتك.
• ضع في اعتبارك أن حيواناتك الأليفة الأخرى قد تحزن أيضًا.
• اكتشف هدفك في الحياة (أو ابحث عن هدف جديد).
• حدد ما إذا كان الحصول على قطة جديدة فكرة جيدة ومتى.

لديك الحزن على فقدان القط الحبيب الخاص بك هو صالح

الحزن عندما يموت حيوان أليف هو حقيقي. مشاعرك ليست عاطفية بشكل مفرط أو سخيفة. لا بأس في الاعتراف بألمك.

يمكن أن يكون ألم فقدان قطتك مدمراً. من المهم أن تدع نفسك تحزن. اسمح لنفسك بالتعبير عن حزنك بأي طريقة تشعر بها بالراحة والشفاء لك. تذكر ، الحيوانات الأليفة هي جزء مهم من حياتنا. يمكن أن يفقد حبهم وعاطفتهم ورفاقهم الحزن. لا تخف من البكاء علانية أو التحدث عن كم تفوت قطتك.

على الرغم من أن الحزن لا يمكن مشاركته وهو أمر يمر به الفرد بمفرده ، إلا أنه لحسن الحظ هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدتك في تحمل هذا العبء.

تحيط نفسك مع الناس الذين يفهمون

إذا استطعت ، أحط نفسك بأشخاص يفهمون ألم وحزن فقدان القط الحبيب. قد لا يفهم الأشخاص الذين لا يشاركونك حبك للحيوانات الأليفة إحساسك بالخسارة. والناس الذين لا يُعرّفون بأنهم "أشخاص قطة" قد لا يفهمون أن فقد القطة قد يكون مؤلمًا تمامًا مثل فقدان كلب. جزء من عملية الشفاء ينطوي على الاعتراف وقبول أن الألم والحزن لديك حقيقي وصالح. سيساعدك وجود صديق أو فرد من أفراد أسرتك يمكنه تقدير أهمية خسارتك على التعافي والشفاء ببطء.

على الرغم من أنك قد تشعر كما لو أنه لا يمكن لأحد أن يفهم المشاعر الشديدة التي تنشأ عند وفاة قطتك ، إلا أنك مرتاح لمعرفة أن هناك الكثير من الكتب والموارد المتاحة لك أكثر من أي وقت مضى. يدرك العديد من العاملين في مجال الأزمات والمستشارين وعلماء النفس والمهنيين الصحيين الألم والحزن الذي يمكن أن ينجم عن فقدان الحيوانات الأليفة. لا تخف من سؤال طبيبك عن الدعم أو الإحالة إذا كنت تشعر بأن حزنك قد أصبح لا يمكن إدارته.

ملاحظة : إذا كنت تبحث أيضًا عن بعض الإرشادات حول كيفية مساعدة أطفالك خلال هذا الوقت الصعب ، فراجع مقالتي حول كيفية التحدث مع أطفالك حول وفاة حيوان أليف.

الشعور بالذنب هو استجابة طبيعية

هل تشعر بالذنب بشأن وفاة حيوانك الأليف؟ هذا جيد ايضا. واستجابة طبيعية لفقدان حيوان أليف. حاول أن تقبل أنك قد اتخذت أفضل قرار يمكنك القيام به لمحبوبتك في ذلك الوقت.

إذا ماتت قطتك فجأة في حادث ، أو توفي بمرض مميت ، أو اضطر إلى الموت ببطء عندما كان الألم لا يطاق وكانت نوعية حياتها تتلاشى ، فمن الطبيعي أن تتصارع مع مشاعر الذنب والعار.

• "لماذا لم أستطع حمايتها؟"
• "إذا كنت قد أبقيتها داخل ذلك اليوم".
• "لو أنني فقط لاحظت عاجلاً أنها كانت تبدو متعبة وتهالك".

هذه كلها أسئلة ومشاعر شائعة عندما يموت القطط المحبوب. في بعض الأحيان عندما نحزن ، نعيد المواقف في رؤوسنا. نحن نعيد تخمين القرارات التي اتخذناها. ربما لم تجرب (أو لم تستطع) تحمل كل الأدوية أو العلاج أو النظام الغذائي الخاص الذي كان متاحًا ، لكنك فعلت ما بوسعك بكل ما تملكه من حبك وكل الموارد المتاحة لك. خذ نفسًا عميقًا وحاول أن تسامح نفسك.

اضطررت إلى اتخاذ قرار الموت ببطء قطتي. وبينما كنت أتلفها للسماح لها بالرحيل ، كنت أعلم أنه كان الشيء الأكثر إنسانية والرحمة التي يمكنني القيام بها من أجلها. بالنسبة لأولئك الذين يتعين عليهم اتخاذ قرار صعب لوضع قطة مسنة ومريضة للنوم ، حاول أن تتذكر أنك قدّمت قطتك الهدية النهائية المتمثلة في نهاية سلمية وخالية من الألم - موت غير مؤلم ربما لم يكن ممكناً لو كان لديك كان القط لانتظار الموت الطبيعي.

في كتابه " العودة إلى المنزل: العثور على السلام عندما تموت الحيوانات الأليفة" ، يقدم جون كاتز العزاء لأولئك منا الذين قد يفكرون ثانية في الخيارات التي اتخذناها في نهاية حياة حيواننا الأليف. هو يكتب:

"ركز بدلاً من ذلك على الأشياء التي أعطيتها حيوانك الأليف والعديد من الأشياء التي أعطاها لك. المشي. المودة. الاتصال بأشخاص آخرين. التجربة المشتركة التي تسير في أجزاء من الحياة معًا. هذا ، وليس الذنب أو الأسف ، هو ميراث حيوانك الأليف ".

لا الجنة لن تكون أبدًا. ما لم بلدي القطط هناك للترحيب لي.

- مجهول

الحزن عملية تدريجية ، فريدة من نوعها لكل فرد

يمكن أن يحدث التغلب على خسارتك في يوم واحد فقط. كن لطيفا مع نفسك.

سوف تؤثر وفاة حيوان أليف على إيقاع حياتك اليومية. يمكن للعادات القديمة مثل المشي مع الكلب كل صباح أو تقديم القط وجبة المساء أن تعيدك إلى حقيقة أن حيوانك الأليف لم يعد معك. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت للتخلي عن بعض هذه العادات القديمة غير الواعية.

ككاتب يعمل من المنزل ، شعرت الأيام والأسابيع التي تلت موت قطتي بالوحدة والشعور بالوحدة. فاتني الطقوس التي اقتطعناها لأنفسنا - احتضان فترة ما بعد الظهيرة ، الطريقة التي سرقت بها المقعد الدافئ عندما استيقظت لتناول القهوة ، والمواء العالي من غرفة المعيشة يناديني ، "أين أنت؟" (مع تقدم قطتي وبدأت تفقد بصرها ، كانت بحاجة إلى المزيد والمزيد من الطمأنينة عن مكان وجودها.)

بعد وفاة قطتي ، واجهت صعوبة في الجلوس على كرسيها الأزرق المفضل. شعرت بالذنب ، كما لو كنت أخرجها عن طريق الجلوس في مقعدها. كيف يمكنني حتى التفكير في استعادة عرشها الملكي ملكي كقطعة من أثاث الناس العاديين؟

بالنسبة للأشخاص الذين كانوا يرعون الحيوانات الأليفة المريضة ، يمكن أن يكون فقدان روتين الرعاية اليومية مضاعفًا.

قد يكون من المغري استبعاد هذه المشاعر كونها مجرد عاطفية مفرطة ، ولكن من المهم أن تحترم مشاعرك لما هي عليه. كانت قطتك جزءًا مهمًا من حياتك.

ملاحظة: للحصول على المزيد من التفاصيل التفصيلية للمراحل الشائعة من الحزن وكيف يمكن أن تتعلق بوفاة حيوان محبوب ، ألق نظرة على هذا الدليل اللطيف على The Stages of Grief عندما تفقد الكلب.

اصنع قائمة بكل الأشياء المفضلة لديك حول قطتك

على الرغم من أن هذا قد يكون صعباً بشكل لا يصدق ، فكر في كتابة قائمة بجميع الأشياء المفضلة لديك عن القطط المحبوب. الأشياء المضحكة التي أحبوا القيام بها ، والمراوغات الشخصية الصغيرة التي كانت فريدة من نوعها بالنسبة لهم ، والأفعال الصغيرة التي قاموا بها والتي جعلتك تشعر أنك أنت الآخر الوحيد في العالم.

يمكنك كتابة كل هذه القطع الصغيرة والقطع التي تتكون منها قطة وماذا تعني لك ، ويمكنهما المساعدة في عملية الحزن وأيضًا مساعدة ذاكرتك في السنوات القادمة عندما تريد أن تتذكر بعزيز حبيبتك. تحدث المؤلف مايكل زادوريان عن فعل هذا الفعل كجزء من عملية حزنه لقطته الحلوة ، بونغو: "أردت فقط أن أكتب عن الهدايا التي أعطاني إياها هذا المخلوق الصغير من فروي. حتى ذلك الحين ، وباستخدام المضارع الماضي ، كان يحاول أن يعتاد على فكرة رحيله ".

نعتز ذاكرتهم

تكريم رفيقك الحبيب عن طريق وضع قائمة بجميع الأشياء المفضلة لديك عن القط.

الحيوانات الأليفة الأخرى الخاصة بك قد تكون حزينة جدا

عندما تضيع حيوان أليف من العائلة ، ليس البشر وحدهم هم الذين يشعرون بالخسارة ؛ الحيوانات الأليفة الأسرة الأخرى قد تظهر أيضا علامات الحزن والاكتئاب كذلك.

في منتصف التسعينيات من القرن الماضي ، أجرت ASPCA بحثًا عن التغييرات السلوكية في القطط التي فقدت صديقًا مقربًا لها. وجد الباحثون أن 46 ٪ من القطط أكلت أقل من المعتاد بعد وفاة صديق زميل الحيوانات الأليفة. وأظهر ما يقرب من 70 ٪ من القطط التي شملتها الدراسة علامات حزن صاخبة ، سواء أكانت أكثر من المعتاد أو أصبحت أقل إثارة للحديث. ينام الكثير من القطط الحزينة أكثر من المعتاد. أصبحت العديد من القطط أيضًا أكثر تشبثًا بصحبة البشر. لذلك ، بينما كنت تتعامل مع حزنك على فقدان حيوان أليف ، كن حذرا من الحيوانات الأليفة الأسرة الأخرى التي قد تمر أيضا عملية الحزن الخاصة بهم.

راقب العلامات التي تشير إلى أن صحة حيواناتك الأليفة قد تتغير ، ولا تخف من التحدث إلى الطبيب البيطري إذا أظهرت الحيوانات المنزلية الأخرى علامات على الحزن والاكتئاب لفترة طويلة.

كيف تتحرك للأمام؟

على الرغم من أن القول الشائع يقول "الوقت يشفي جميع الجروح" ، فإن الكثير ممن يعانون من جروح عميقة بشكل رهيب وأشكال أخرى من الصدمات يدركون أن هذا ليس هو الحال دائمًا. في الواقع ، يمكن للمرء أن يجعل القضية أن الوقت يشفي الجروح القليلة جدا وغالبا ما تكون عاجزة ضد أكثرها إيلاما. في بعض الأحيان ، لا تتوقف أبدًا عن الحزن بقدر ما تتعلم كيف تتعايش معه. ولكن هذا لا يعني أننا لا حول لهم ولا قوة في وجه حزننا.

مرة أخرى ، يحزن الجميع ويشفي بطرقهم الخاصة. ولكي نكون صادقين ، لا يمكن إصلاح جميع الجروح على الإطلاق. لا يمكن ملء بعض الثقوب مرة أخرى بأي شيء - أو أي شخص - بمجرد إنشائها عن طريق فراق أحد أفراد أسرته.

إعادة اكتشاف الغرض الخاص بك في الحياة

ولكن من بين أكثر الطرق شيوعًا وقوة للمضي قدمًا في مواجهة الحزن الهائل هو إعادة اكتشاف هدفك في الحياة (أو العثور على هدف جديد). وفقًا للدكتور روبرت نيمر ، أستاذ علم النفس بجامعة ممفيس في تينيسي ، يمكن فهم الحزن على أنه "عملية محاولة لإعادة بناء عالم من المعنى واجهته الخسارة". وأضاف أيضًا أن الشفاء لا يعني انتظار مرور الوقت أكثر مما يتعلق "بما يفعله الشخص الثكلى في ذلك الوقت الذي يهم".

بطبيعة الحال ، هذا يمكن أن يعني مجموعة متنوعة من الأشياء المختلفة. ربما يعني ذلك التركيز على مشاركة كل الحب الذي لا يزال يتعين عليك تقديمه مع الناس والحيوانات - الذين يعنونك أكثر في حياتك. ربما تبدأ في نهاية المطاف التطوع في مأوى للحيوانات المحلية للمساعدة في نشر فرحة حب حيوان رائع لأكبر عدد ممكن من الناس.

هناك العديد من الطرق للعثور على معنى وهدف جديد في هذا العالم - أو لإعادة اكتشاف المعنى الذي لدينا بالفعل ولكننا نسيناه مؤقتًا - إذا كنا قادرين على البحث عنهم. بالطبع ، قد لا تكون في مكان يسمح لك فيه حزنك بالكثير من أي شيء خارج حداد صديقك المفقود. ولكن عندما يحين الوقت الذي تشعر فيه أنك قد تصل إلى إيجاد وتعزيز هذا المعنى الجديد ، قد تتفاجأ من حجم الاختلاف الذي يمكن أن تحدثه في حياتك - ناهيك عن حياة الآخرين.

هل يجب أن تحصل على قطة جديدة لتحل محل "واحدة ضائعة"؟

هذا سؤال صعب للغاية ونادراً ما يكون لديه إجابة سهلة.

في كثير من الحالات ، قد تكون هذه في الواقع فكرة رهيبة يمكن أن تأتي بنتائج عكسية وتطيل أمد حزنك. بعد كل شيء ، ليست القطة الجديدة هي قطةك القديمة التي أحببتها لسنوات وسنوات وشكلت رابطة فريدة معها. لن يقوموا بكل نفس الأشياء التي أحببتها في قطتك السابقة. لن تشعر بنفس العلاقة العاطفية العميقة وغير المعلنة عندما تنظر إلى أعينهم. ولا يمكنهم إصلاح جميع الأجزاء المكسورة بداخلك التي تركت في أعقاب موت الحبيب.

ببساطة "استبدال" قطك بأخرى جديدة لن يغير حقيقة أنك بحاجة إلى الشعور بمشاعر الحزن لديك. وهذا يستغرق وقتا.

متى هو الوقت المناسب للحصول على قطة جديدة؟

هذا جانب آخر يأتي إلى المستوى الفردي ولا يمكن تغطيته بسهولة ببيان شامل ينطبق على الجميع.

ومع ذلك ، بشكل عام ، تتضمن الطريقة الجيدة لتحديد ما إذا كنت مستعدًا لقطة جديدة أم لا ، تقييم مشاعرك حول صديقك المغادر وكيف لا تزال تلك المشاعر قاسية.

إذا شعرت أنك تحاول ببساطة استبدال صديقك - بدلاً من جلب صديق جديد إلى حياتك - فقد ترغب في التوقف قليلاً.

ولكن إذا كنت تشعر بأنك وصلت إلى نقطة يكون فيها أحزانك أقل حاضرًا في حياتك اليومية وكنت مستعدًا أن تحب صديقًا جديدًا ، فقد تكون على ما يرام لبدء البحث عن رفيقك الماكر المقبل.

إريك ريشمان ، أخصائي اجتماعي إكلينيكي مستقل مرخص لخط هاتفي ساخن في جامعة كامينغز للطب البيطري ، وضعه على هذا النحو:

"أود الانتباه إلى ما تقوله لنفسك. هل هو ، "أريد قطة أخرى مثل رقيق حولها" ، على عكس ، "سيكون من الرائع أن يكون هناك قطة أخرى في حياتي أستطيع أن أحبها مجددًا."

مصادر

• جورملي ، كيلي ب. (2017 ، 28 سبتمبر). كم من الوقت بعد وفاة القط يجب أن تنتظر قبل الحصول على قط جديد؟ تم استرجاعه في 8 أبريل 2019.
• بوليك كينلين ، لوري. شفاء قلبك عندما تفوت القط. الكاتب المغامر. تم استرجاعه في 2 أبريل 2019.
• زادوريان ، مايكل. (2016 ، 18 مايو). لا يوجد شيء "غير ملائم" عن الحزن على موت قطتك. هافينغتون بوست. تم استرجاعه في 2 أبريل 2019.