هل الكلاب تصاب بالاكتئاب في الشتاء؟ كيف تؤثر الاضطرابات العاطفية الموسمية (SAD) على حيوانك الأليف
الشتاء البلوز في الكلاب
كل عام مع اقتراب الشتاء والليالي تتدهور والطقس يزداد سوءًا ، يبدأ كثير من الناس في تجربة حالة تعرف باسم الاضطراب العاطفي الموسمي أو SAD. تشمل الأعراض نقص الطاقة ، والحالة المزاجية المتدنية المنخفضة ، والتهيج ، والنعاس ، والرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات. بالنسبة لبعض الناس ، فإن SAD تخريبية بشكل كبير في حياتهم اليومية ويمكن أن تسبب لهم العزلة أو الاكتئاب السريري.
لم يتم التعرف بشكل صحيح على SAD في البشر منذ عام 1984 عندما تم استخدام المصطلح لأول مرة في ورقة نشرها المعهد الوطني للصحة العقلية في بيثيسدا ، ماريلاند. ومع ذلك ، قبل ذلك بفترة طويلة ، كان من المعروف أن الناس قد يصابون بالاكتئاب أو السكون في فصل الشتاء دون سبب واضح غير التغيير في الفصول.
في البداية ، لم يكن هناك أحد يفكر في أن الحيوانات مع البشر قد تواجه SAD. فقط في السنوات الأخيرة ، بدأت الأبحاث في احتمال أن حيواناتنا الأليفة ، وخاصة الكلاب والقطط ، يمكن أن تعاني أيضًا من أشكال الحزن.
في عام 2007 ، أجرت مستوصف الشعب للحيوانات المريضة (PDSA) ، وهي مؤسسة خيرية بريطانية تقدم رعاية صحية مجانية ومنخفضة التكلفة للحيوانات الأليفة المريضة ، مسحًا للمالكين يسألونهم عما إذا كانوا يشعرون أن حيواناتهم الأليفة قد أصيبت بالاكتئاب في فصل الشتاء. ذكر واحد من كل ثلاثة مالكي أن حيواناتهم الأليفة بدت مكتئبة في الشتاء ، مشيرة إلى حدوث انخفاض كبير في مزاجهم. بينما قال نصف المالكين الذين تم استجوابهم إن حيواناتهم الأليفة نمت أكثر في فصل الشتاء ولاحظ 20٪ أن حيواناتهم الأليفة كانت أقل نشاطًا. وفقًا لإلين بيندلبري ، الجراح البيطري البارز في PDSA: ". ... بداية الليالي المظلمة يمكن أن يكون لها بالتأكيد تأثير على مزاج حيواناتنا الأليفة."
أجرت الشركة البريطانية لصناعة أغذية الحيوانات الأليفة Forthglade أيضًا بحثًا حول احتمال إصابة الحيوانات الأليفة بساد. في دراسة استقصائية أجريت على 2000 من أصحاب الحيوانات الأليفة ، أبلغ ما يقرب من نصفهم عن حدوث تغيير في سلوك حيواناتهم الأليفة خلال أشهر الشتاء. وهناك 44 ٪ من أصحاب استجواب ، قد فكرت في طلب المساعدة البيطرية أو السلوكية لمكافحة الاكتئاب الموسمي للحيوانات الأليفة.
سأل فورثجلاد عالم السلوك في الكلاب نيك جونز عن رأيه في سبب إصابة الكلاب بالاكتئاب في الشتاء:
"أيام الشتاء الطويلة المظلمة لا تؤثر سلبًا على السكان ذوي الأرجل ؛ يشعر أصدقاؤنا ذوو الأربع أرجل أيضًا بالضغط. من الواضح أن العديد من الكلاب تظهر عليها أعراض تكرر الحالة البشرية للحزن: الخمول ، زيادة الشهية ، والتهيج والتردد في الخروج والتمرين - وكل ذلك نتيجة لضوء الشمس الطبيعي في الحد الأدنى. "
ما هو حزين؟
لا تزال الفوضى العاطفية الموسمية غير مفهومة تمامًا ، لكن النظرية الرئيسية التي تجعل بعض الناس يصابون بالاكتئاب في فصل الشتاء هي أنه بسبب انخفاض مستويات الإضاءة. من المعتقد أن قلة ضوء الشمس في فصل الشتاء يمكن أن يكون لها تأثير على جزء من المخ المعروف باسم ما تحت المهاد ، مما يؤدي إلى عدم عمله بشكل صحيح. ما تحت المهاد مسؤولة عن إطلاق الهرمونات في الجسم ، بما في ذلك الميلاتونين والسيروتونين.
الميلاتونين هو هرمون النوم الذي يساعد الجسم على الإغلاق ليلاً. يؤثر السيروتونين أيضًا على النوم ، فضلاً عن التأثير على مزاجك وشهيتك. يُعتقد أن انخفاض مستويات السيروتونين هو أحد أسباب الاكتئاب ، كما أن مضادات الاكتئاب مثل Prozac مصممة لزيادة تدفق السيروتونين إلى المخ.
عندما يكون هذان الهرمونان الرئيسيان خارج نطاق التصفية ، يمكن أن تكون SAD هي النتيجة. يُعتقد أن من يعانون من SAD ينتجون الكثير من الميلاتونين ، مما يجعلهم يشعرون بالنعاس ، في حين أن نقص ضوء الشمس قد يؤثر على إنتاج الجسم للسيروتونين ، مما يؤدي إلى مزاج منخفض الاكتئاب.
يبدو أن SAD مرتبط بمستويات أشعة الشمس المنخفضة تظهر من خلال الأبحاث التي قارنت الاكتئاب الشتوي في الأماكن ذات مستويات أشعة الشمس المرتفعة مقارنة بتلك التي يكون فيها مستوى أشعة الشمس منخفضًا. أظهرت إحدى الدراسات أن SAD كان أقل شيوعًا في ولاية فلوريدا التي لديها مستويات إضاءة عالية في فصل الشتاء (فقط 1.4٪ من السكان تم تشخيصهم بـ SAD) مقارنة مع نيو هامبشاير (9.7٪ من السكان تم تشخيصهم بـ SAD) حيث توجد مستويات إضاءة الشتاء أقل بكثير. الكلاب تنتج أيضا هرمونات الميلاتونين والسيروتونين ، ويقترح أيضا أنها يمكن أن تعاني من خلل في فصل الشتاء مما أدى إلى SAD هزلي.
أعراض الحزن
لدى البشر ، تتضمن أعراض SAD مزاجًا منخفضًا دائمًا ، والشعور بأنك لا تملك الطاقة ، والنوم أكثر من المعتاد ، وفقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية ، والشغف بالكربوهيدرات.
عندما تم سؤال أصحابها عن سلوك حيواناتهم الأليفة خلال أشهر الشتاء ، أبلغوا عن أعراض مشابهة. بدت الكلاب نائمة ، نائمة ، تفتقر إلى الاهتمام باللعب ويبدو أنها أكثر جوعًا. لاحظ أستاذ علم النفس ، ستانلي كورين ، مثل هذه التغييرات في كلابه:
"اليوم ، أصبحت كلابي الثلاثة مستلقية مثل الكتل. إنها لا تُظهر حافزًا كبيرًا لفعل أي شيء ، كما أن الراقصة ، الأقدم في المجموعة (والأكثر قابلية للتنبؤ) ، تظهر حماسًا ضئيلًا عندما يتعلق الأمر بالنباح عند ساعي البريد. كلبي المتنبه عادةً يصل إلى الباب جيدًا بعد أن تم وضع البريد بالفعل في الصندوق وساعي البريد قد نزل بالفعل على الدرج وهو في منتصف الطريق إلى الشارع ، وحتى الاستيلاء على المقاود والاستعداد للنزهة لا يبدو أنه يجلب الكثير من بالإضافة إلى ذلك ، بخلاف النوم لساعات عديدة أكثر من المعتاد كل يوم ، فإن الشيء الوحيد الذي يبدو أن كلبي مستعدة للقيام به هو أن تصطدم ساقي بأنوفهم وتذمر - وهي علامة أكيدة على أنهم يتسولون ل يعالج."
تكهن كورين بأن كلابه كانت تعاني من نسخة من الكلاب من SAD ، حيث ظهرت أعراضها مشابهة. صدى أفكاره من قبل المالكين الذين استجابوا للمسوحات التي أجرتها PDSA و Forthglade. شعرت إلين بيندلبري من PDSA أن نتائج أبحاثهم تشير إلى أن العديد من الحيوانات الأليفة تعاني من الاكتئاب في فصل الشتاء: "وفقًا لاستطلاعنا ، تظهر بعض الحيوانات الأليفة أعراضًا مماثلة للاضطراب البشري ، SAD ، والتي تشمل التعب ، المزاج المكتئب ، ونقص الطاقة. "
يمكن أن يكون هناك أسباب أخرى لالبلوز هزلي الشتاء؟
على الرغم من أن الأبحاث الحديثة قد ألمحت إلى أن الكلاب يمكن أن تعاني من الحزن ، إلا أن الجميع ليسوا مقتنعين بأن هذا هو الحال بالضرورة. عندما سئل ستيف دايل ، مستشار السلوك الحيواني المعتمد ، عما إذا كان يعتقد أن الكلاب قد تعاني من الحزن ، أجاب: "الجواب النهائي هو. . . يمكن. لا أحد يعرف بالتأكيد. "
في حين أن الكلاب تشترك في نفس كيمياء الدماغ مثل البشر ، وبالتالي ، من الناحية النظرية ، يمكن أن تعاني من نفس الآثار المترتبة على قلة ضوء الشمس ، ما إذا كان هذا هو ما يحدث فعلاً ، فهو أمر آخر. يقترح دايل أن ما ينظر إليه المالكون على أنه اكتئاب هزلي هو في الواقع زملاءهم في الكلاب يعكس مزاجهم المتدني: "مزاج الحيوانات الأليفة" يعكس مزاجنا. إذا كنا مزاجيين في جميع أنحاء المنزل طوال اليوم ، يمكن للقطط والكلاب التقاط هذا الأمر. "
الطبيب البيطري الدكتور باتي خولي له رأي مماثل:
"من الواضح أن مشاعرنا المجسمة تفسح المجال لمراقبتنا لأشهر الشتاء الهادئة كوقت للاكتئاب - لقد أصبنا بالاكتئاب ، ويجب أن تصاب الحيوانات بالاكتئاب أيضًا. ولكن بالنسبة لهم ، والراحة أكثر من المعتاد ، مع قلة اللعب والنشاط ، قد تكون في الواقع كن وسيلة لتخزين الطاقة ، عن طريق زيادة احتياطي الدهون ، لأشهر الشتاء العجاف والأشهر المزدحمة ... بعد كل شيء ، فقد فضل التطور تلك الحيوانات التي يمكنها تخزين الطاقة بكفاءة أكثر خلال أشهر الشتاء العجاف هذه .. حتى لو كانت الراحة الحديثة قد غيرت توزيع الطعام ".
وبالمثل ، فإن أصحاب الكلاب الذين يعانون من SAD قد يسيئون تفسير أعراض حيوانهم الأليف المتشابه على ما يبدو ، والتي هي في الحقيقة رد فعل الكلب تجاه تغييرات سلوك أصحابها. إن بحثنا عن PitPat هو الذي يمكن أن يكون نحن ، بدلاً من أشعة الشمس المنخفضة في فصل الشتاء ، مما تسبب في زيادة الكآبة الموسمية للحيوانات الأليفة لدينا ، والذي ينتج عدادات للكلاب ويستخدم التغذية الراجعة من أجهزتهم لدراسة مستويات نشاط حيواناتنا الأليفة.
كشفت البيانات المأخوذة من PitPats التي يرتديها 20000 كلب في المملكة المتحدة أن مستويات تمارينهم تنخفض بنسبة تصل إلى 20 ٪ في فصل الشتاء. كشفت الدراسة الاستقصائية التي أجرتها شركة Forthglade عن إحصاءات مماثلة ، حيث أبلغ 56٪ من أصحابها أنهم قدموا كلابهم أكثر من 30 دقيقة من التمارين في الصيف ، لكن 28٪ فقط ذهبوا للتنزه في فصل الشتاء. يمكن أن تشمل نتيجة هذا التخفيف من التمرين زيادة الوزن وزيادة مشاكل الخمول والسلوك ، مثل الملل.
منع البلوز الشتاء
على الرغم من أن هيئة المحلفين لا تعرف ما إذا كانت الكلاب تعاني فعلاً من الحزن أو ما إذا كانت تتفاعل معنا عندما تبدو مكتئبة خلال فصل الشتاء ، فإن طرق مساعدتهم هي نفسها ، وكعلاوة ، قد تساعد الذين يعانون من الحزن البشري والذين يمتلكون الكلاب. جدا.
التعرض للضوء
يرتبط الاكتئاب الموسمي بمستويات الإضاءة المنخفضة ، وبالتالي فإن الحل الواضح هو محاولة زيادة مقدار الضوء الطبيعي الذي يتلقاه الكلب. هذا يمكن أن يكون بسيطًا مثل تحريك سرير الكلب إلى مكان حيث يضيء ضوء النهار الزاهي ، أسفل كوة ، على سبيل المثال. تعتقد الدكتورة كارين بيكر أن هذه طريقة أساسية لمساعدة الحيوانات الأليفة:
"أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لحيواناتك الأليفة بشكل يومي هو فتح الظلال عندما تشرق الشمس ، والسماح لأكبر قدر ممكن من أشعة الشمس الطبيعية في منزلك".
يُنصح الأشخاص الذين يعانون من SAD باستخدام صناديق الضوء الطبيعية التي تحاكي ضوء النهار ويمكن أن تزيد من مستويات السيروتونين مع تقليل الميلاتونين. قد تستفيد الكلاب من هذه الصناديق أيضًا ، خاصةً في أعماق الشتاء عندما يكون ضوء النهار ضئيلًا. تُعرف أيضًا باسم صناديق العلاجات الخفيفة ، وهي تأتي في مجموعة من الأسعار لتناسب معظم الميزانيات وهي طريقة مناسبة لمساعدة الكلاب (والناس) على الشعور بالحيوية في فصل الشتاء.
الوقت في الهواء الطلق
الخروج مع الكلب أمر جيد لكلا محبوبتك ونفسك. حتى عندما يكون الطقس سيئًا ، يجب عليك المشي لمدة نصف ساعة كحد أدنى وتشجيع محبوبتك على أن تكون نشطة خلاله. إذا كان لديك كلب يكره البرد أو الرطب ، فإن شراء معطف أو حتى بدلة رطبة هزلية سيساعدهم على الاستمتاع بالمشي.
التمرين هو منشط طبيعي مزاج راسخ. حتى المشي السريع يمكن أن يخفف من الشعور بالاكتئاب ، مما يعني أن المشي يوميًا مع الكلب سيكون مفيدًا لكلا منكما. في حين أنه ليس مريحًا دائمًا ، إلا أن المشي خلال ساعات النهار في فصل الشتاء أفضل من المشي ليلا ، بحيث يمكن لكوخك الاستفادة من أشعة الشمس الطبيعية. بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يضطرون إلى المشي مع كلابهم قبل العمل أو بعده ، قد لا يكون ذلك ممكنًا ، لكن إذا استطعت ذلك فسوف يساعد ذلك بالتأكيد حيوانك الأليف.
الأنشطة الترفيهية
يمكن أن تساعد الأنشطة العقلية ، مثل التدريب على الخداع أو اللعب بالألعاب ، في تحسين مزاج حيوان أليف. هناك الكثير من ألعاب الألغاز المتوفرة للكلاب ، إلى جانب ألعاب الطعام مثل Kongs. حتى مضغ عظم اللحم يمكن أن يكون منبهًا مزاجًا جيدًا للكلاب ، حيث إنه يطلق إندورفين جيد الشعور.
ومع ذلك ، فإن أفضل الألعاب هي تلك التي تلعب مع شخص ويتفاعل الكلب. قد يكون تعليمهم أمر جديد أو لعبة ساحبة رائعة. إحدى الألعاب الممتعة حقًا هي إخفاء المعالجات حول الغرفة ، ثم اجعل الكلب يبحث عنها. تشجيع كلبك والإثارة عندما ينجحان سيزيد من متعة التمتع بهما.
التفاعل مع الكلب الخاص بك هو وسيلة رائعة لإبقائك سعيدًا ويجعل أشهر الشتاء المظلمة تطير بسرعة أكبر. حتى تنطلق في الهواء الطلق وتتحرك وتستمتع بأشعة الشمس في فصل الشتاء ، وسوف يشكرك الكلب على ذلك.
